Ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là đủ?

Câu hỏi tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.

Câu trả lời rất ngắn gọn, đương nhiên, rằng “nó còn tùy”. Không có con số nào được gọi là hoàn hảo với mỗi người. Tuy vậy, báo cáo của NSF (được đăng tải trên tạp chí Sleep Health đã đưa ra khuyến nghị chung về số giờ ngủ mỗi ngày cho tất cả các nhóm tuổi khác nhau.

ngu bao nhieu tieng moi ngay la du

 

Theo: Genk.vn

Loading...

One thought on “Ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là đủ?

Leave a Reply

Your email address will not be published.